酒精對腸病毒的效果如何？

酒精是一種常見的消毒劑，但它的作用機制主要是破壞病毒的脂質外膜，而腸病毒屬於無包膜病毒，因此酒精的效果並不一定理想。

酒精對部分腸病毒有效

70-95% 乙醇或異丙醇可有效殺滅許多病毒，例如：

• SARS-CoV-2（新冠病毒）
• 小兒麻痺病毒1型

需作用至少30秒，並確保用量足夠，才能發揮最大效用。

酒精對腸病毒71型效果有限

研究發現，酒精無法有效滅活腸病毒71型（EV-A71），這是造成手足口病與重症腦膜炎的主要病毒。

部分酒精消毒劑對EV-A71的病毒減少量甚至不足99.99%（4-log reduction），表示單靠酒精消毒，可能無法完全防範EV-A71。

酒精對諾羅病毒（Norovirus）效果不佳

諾羅病毒也是無包膜病毒，對酒精抗性高，容易造成食物中毒與群聚感染。

研究發現，添加電解質的酒精消毒劑可提升滅活效果，但仍不及次氯酸鈉（漂白水）有效。

酒精的正確使用方法

如果要使用酒精進行消毒，以下原則不可忽略：

• 濃度須達70-95%，低於此範圍的酒精殺菌效果不足。
• 作用時間至少30秒，並確保表面完全覆蓋酒精。
• 使用足夠的酒精量，手部或物體表面應完全濕潤後自然揮發。

但由於酒精對腸病毒的效果有限，建議搭配其他更有效的清潔與消毒方式！不同類型的消毒劑對不同病毒的有效性不同。選擇消毒劑時，應根據目標病毒的種類選擇合適的產品。

除了酒精和漂白水，市面上還有許多其他類型的消毒劑，例如季銨鹽化合物、過氧化氫等。可以根據自身需求選擇合適的產品。

清潔消毒時，應注意安全，避免接觸眼睛或皮膚。使用漂白水時，應保持通風，避免吸入過多氣體。

對於免疫力較弱的族群，例如嬰幼兒、老年人、慢性病病人等，更應加強防護措施，避免感染腸病毒。

除了酒精，該如何做好居家環境消毒？

預防腸病毒，關鍵不只是消毒，還包括正確的清潔與個人衛生習慣。

勤洗手：最有效的防疫措施

• 使用肥皂與清水搓洗至少20秒，比酒精消毒更能有效去除腸病毒。
• 洗手時機：如廁後、進食前、接觸病人後、外出回家時。
• 針對諾羅病毒，酒精無效，肥皂洗手才是最佳選擇！

環境清潔：定期消毒高接觸區域

• 門把、桌面、玩具、遙控器、開關等，每天至少擦拭消毒1次。
• 建議使用稀釋漂白水（1000至5000ppm）進行消毒，對腸病毒與諾羅病毒特別有效。
• 漂白水使用方法：1份家用漂白水（5%濃度）+ 49份水，即可獲得1000ppm的消毒液。

保持通風，降低病毒濃度

• 開窗增加空氣流通，可減少病毒在室內的累積。
• 若無法開窗，可使用空氣清淨機搭配HEPA濾網來降低病毒濃度。

避免接觸病人，減少傳播風險

• 腸病毒病人應隔離至少7天，且症狀消失24小時後才能恢復上學或上班。
• 避免共用餐具、毛巾，減少接觸感染機會。

外出時戴口罩，降低飛沫傳播

• 特別是在公共場所、學校、幼兒園、醫療機構等，口罩能有效降低病毒傳播。

提升免疫力，從內而外預防感染

除了環境清潔，提升自身免疫力也是防範病毒感染的重要策略！

接種疫苗

• 目前已有小兒麻痺疫苗可預防小兒麻痺病毒感染。
• 腸病毒71型疫苗已在部分國家上市，但保護效果仍待進一步研究。

均衡飲食，補充營養

• 多攝取維生素C、D、鋅等營養素，可增強免疫力。
• 確保足夠的蛋白質攝取，幫助身體維持抵抗力。

保持良好作息，避免熬夜

• 充足睡眠（7-8小時）有助於免疫系統正常運作。
• 適量運動可促進血液循環，提升身體抵抗力。
• 避免用手碰觸口鼻，減少病毒進入口腔的機會

結語：預防腸病毒，從日常習慣開始

單靠酒精消毒並不足以有效預防腸病毒，尤其是腸病毒71型與諾羅病毒，它們對酒精的抵抗力較高。因此，最重要的防護措施是勤洗手與環境清潔，透過肥皂洗手能有效去除病毒，而定期使用漂白水消毒高接觸區域，則能大幅降低病毒存活的風險。此外，良好的生活習慣同樣不可忽視，均衡飲食、充足睡眠、適度運動都有助於增強免疫力，減少感染的可能性。

腸病毒的預防不能單靠單一手段，而應該採取多層次防護策略，包括正確洗手、環境清潔、避免接觸感染者，以及提升自身免疫力。如果家中有嬰幼兒、孕婦、年長者或免疫力較弱的家人，更應該落實這些防護措施，以降低病毒傳播風險。透過這些簡單但關鍵的習慣，我們可以有效守護自己與家人的健康，遠離腸病毒的威脅。

Reference

[1] Acidic electrolyzed water potently inactivates SARSCoV2 depending on the amount of free available chlorine contacting with the virus. /Biochemical and biophysical research communications /2020 LINK

[2] A systematic review of emerging human coronavirus (SARSCoV2) outbreak: focus on disinfection methods, environmental survival, and control and prevention strategies. /Environmental science and pollution research international /2021 LINK

[3] Ethanol Susceptibility of SARSCoV2 and Other Enveloped Viruses. /Biocontrol science /2021 LINK

[4] Effect of Sanitizer on obliteration of SARS CoV2/COVID 19: A mini review. /Materials today. Proceedings /2022 LINK

[5] Hand Sanitizers: A Review on Formulation Aspects, Adverse Effects, and Regulations. /International journal of environmental research and public health /2020 LINK

[6] Evaluation of World Health OrganizationRecommended Hand Hygiene Formulations. /Emerging infectious diseases /2020 LINK

[7] A systematic review of emerging human coronavirus (SARSCoV2) outbreak: focus on disinfection methods, environmental survival, and control and prevention strategies. /Environmental science and pollution research international /2021 LINK

[8] Ethanol Susceptibility of SARSCoV2 and Other Enveloped Viruses. /Biocontrol science /2021 LINK

[9] Airborne transmission of SARSCoV2: The world should face the reality. /Environment international /2020 LINK

[10] Lowering the transmission and spread of human coronavirus. /Journal of medical virology /2021 LINK

[11] A systematic review of emerging human coronavirus (SARSCoV2) outbreak: focus on disinfection methods, environmental survival, and control and prevention strategies. /Environmental science and pollution research international /2021 LINK

[12] Infection and disease spectrum in individuals with household exposure to SARSCoV2: A family cluster cohort study. /Journal of medical virology /2021 LINK

[13] Antivirals and vaccines for Enterovirus A71. /Journal of biomedical science /2019 LINK

[14] COVID19 and the differences in physiological background between children and adults and their clinical consequences. /Physiological research /2021 LINK

[15] Does enterovirus 71 urge for effective vaccine control strategies? Challenges and current opinion. /Reviews in medical virology /2022 LINK

[16] Treatment and Prevention of Viral Infections through Nutrition and Strengthened Immunity: The COVID19 Pandemic Case Scenario. /Pakistan journal of biological sciences : PJBS /2022 LINK

[17] A systematic review of emerging human coronavirus (SARSCoV2) outbreak: focus on disinfection methods, environmental survival, and control and prevention strategies. /Environmental science and pollution research international /2021 LINK

[18] Lack of evidence for infectious SARSCoV2 in feces and sewage. /European journal of clinical microbiology & infectious diseases : official publication of the European Society of Clinical Microbiology /2021 LINK

[19] Enhanced decay of coronaviruses in sewers with domestic wastewater. /The Science of the total environment /2022 LINK

[20] Human milk inhibits some enveloped virus infections, including SARSCoV2, in an intestinal model. /Life science alliance /2022 LINK

[21] Evaluating consumer exposure to disinfecting chemicals against coronavirus disease 2019 (COVID19) and associated health risks. /Environment international /2020 LINK

[22] A systematic review of emerging human coronavirus (SARSCoV2) outbreak: focus on disinfection methods, environmental survival, and control and prevention strategies. /Environmental science and pollution research international /2021 LINK

[23] Potent Antiviral and Antimicrobial Polymers as Safe and Effective Disinfectants for the Prevention of Infections. /Advanced healthcare materials /2022 LINK

[24] Quaternary ammonium compounds of emerging concern: Classification, occurrence, fate, toxicity and antimicrobial resistance. /Journal of hazardous materials /2022 LINK