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認知行為治療
2025-03-26
治療
睡不好怎麼辦?告別數綿羊!認識認知行為治療 (CBT-I),讓你一夜好眠!
睡不好?告別數綿羊!了解認知行為治療(CBT-I),不吃藥也能改善失眠。透過調整認知、行為,建立良好睡眠習慣,提升睡眠品質,擺脫長期失眠困擾,一夜好眠!
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