長期失眠讓你痛苦不堪？深入了解失眠與炎症、COVID-19的關聯，探索認知行為療法（CBT-I）的有效性。本文提供實用建議，助你改善睡眠品質、建立良好作息，擺脫失眠困擾。並提供台灣相關社福資源，讓您不再孤單，重拾一夜好眠！