家人有糖尿病，擔心遺傳風險？別慌！本文深入解析二型糖尿病的遺傳機率、生活習慣等影響因素，破除傳染迷思。提供實用飲食建議與預防策略，助您了解糖尿病風險，積極擁抱健康生活，即使有家族史也能有效預防。