呼吸困難：是什麼感覺？又該如何緩解？

呼吸困難的定義與常見原因

呼吸困難就像是跑步跑到沒力氣一樣，覺得呼吸很費勁，不舒服，好像吸不到空氣。每個病人感覺不一樣，有些人覺得「喘不過氣」，有些人覺得「胸口被壓住」。

呼吸困難的原因很多，常見的有：

• 肺部疾病： 肺阻塞、氣喘、肺炎等。

• 心臟疾病： 心臟衰竭等。

• 其他疾病： 貧血、肥胖等。

• 環境因素： 空氣污染、過敏原等。

呼吸困難的緩解方法

呼吸困難發作時，可以試試這些方法：

1. 放鬆心情： 像深呼吸一樣，讓自己冷靜下來。

2. 調整姿勢： 坐直，身體稍微向前傾，或是靠在椅背上，讓胸腔打開，更容易呼吸。

3. 緩慢深呼吸： 用鼻子慢慢吸氣，肚子鼓起來，再用嘴巴慢慢吐氣，重複幾次。

4. 使用氧氣： 如果家裡有氧氣，或者醫生有開氧氣給你用，就按照醫生的指示使用。

5. 避免刺激物： 遠離煙霧、灰塵等。

6. 藥物使用： 按照醫生指示使用氣管擴張劑，讓氣管打開，呼吸更順暢。

如果呼吸困難很嚴重，或者有胸痛、昏倒等症狀，要趕快去看醫生！

胸悶咳嗽不停？你可能需要注意這些事

胸悶：是什麼原因造成的？如何快速緩解？

胸悶就是覺得胸口不舒服，可能覺得呼吸困難，或者胸痛。胸悶的原因也很多，除了肺部和心臟問題，還有可能是：

• 肌肉骨骼問題： 肌肉拉傷等。

• 消化系統問題： 胃食道逆流等。

• 精神心理問題： 焦慮等。

快速緩解胸悶的方法：

1. 深呼吸： 像吹氣球一樣，慢慢深呼吸，放鬆胸部肌肉。

2. 熱敷： 如果是肌肉問題，可以用熱毛巾敷在胸部。

3. 休息： 讓身體放鬆，不要太勞累。

4. 藥物使用： 如果是胃食道逆流，可以吃胃藥；如果是焦慮引起，可以問醫生吃什麼藥。

長期咳嗽不止，又咳不出痰？

如果咳嗽很久（超過八周），可能是：

• 氣喘： 有些氣喘病人只會咳嗽。

• 慢性阻塞性肺病（COPD）： 通常會咳痰和呼吸困難。

• 鼻涕倒流： 鼻涕流到喉嚨刺激咳嗽。

• 胃食道逆流： 胃酸跑到食道刺激咳嗽。

• 感冒後咳嗽： 感冒後咳嗽可能會持續很久。

如果咳嗽有痰但咳不出來，可以這樣做：

1. 多喝水： 像澆花一樣，讓呼吸道保持濕潤，痰比較容易咳出來。

2. 拍痰： 請家人幫你拍背，讓痰鬆動。

3. 蒸氣吸入： 用蒸氣機或者熱水蒸氣，濕潤呼吸道。

4. 化痰藥物： 問醫生或藥師，吃化痰藥，幫助痰排出。

何時應該就醫？掌握關鍵時機！

出現以下情況，建議趕快去看醫生：

• 呼吸困難突然變嚴重，影響到生活。

• 胸悶、胸痛、頭暈、昏倒。

• 咳嗽超過三周，而且不知道原因。

• 咳血，或者痰的顏色很奇怪（黃色、綠色、鐵鏽色）。

• 發燒、全身無力。

• 本身有肺阻塞、氣喘等呼吸道疾病，症狀變得更嚴重。

• 接觸過肺結核病人。

• 體重下降、吃不下飯。

肺功能檢查：了解你的肺部健康

肺功能檢查是什麼？

肺功能檢查就像幫肺部做體檢一樣，可以測量肺容量、氣流速度等，讓醫生知道肺部是否健康。

肺功能檢查前注意事項

• 停止使用氣管擴張劑： 檢查前要停止使用氣管擴張劑，多久停用要聽醫生的。

• 避免吸菸： 檢查前至少1小時不要吸菸。

• 穿著寬鬆的衣物： 不要穿太緊的衣服，以免影響呼吸。

• 告知病史： 告訴醫生你有沒有氣喘、肺阻塞等呼吸道疾病，以及正在吃什麼藥。

什麼情況需要做肺功能檢查？

• 懷疑有呼吸道疾病： 像氣喘、肺阻塞等。

• 評估呼吸道疾病有多嚴重。

• 追蹤治療效果。

• 手術前評估肺部功能。

• 長期吸菸者。

• 出現不明原因的呼吸困難、咳嗽、胸悶等症狀。

行動建議：積極面對，重拾健康呼吸

1. 定期就醫： 如果你常常覺得呼吸不順暢，或者有其他呼吸道問題，趕快去看醫生檢查。

2. 戒菸： 吸菸對肺不好，戒菸可以讓病情不要惡化。

3. 避免接觸刺激物： 盡量不要接觸空氣污染、過敏原、煙霧等。

4. 規律運動： 適當運動可以讓心肺功能更好，呼吸更順暢。

5. 接種疫苗： 定期打流感疫苗和肺炎鏈球菌疫苗，預防呼吸道感染。

6. 學習呼吸技巧： 學習正確的呼吸方法，例如腹式呼吸和縮唇呼吸，可以幫助緩解呼吸困難。

7. 與醫生充分溝通： 積極參與治療，和醫生討論你的情況，一起制定最適合你的治療方案。

呼吸困難、胸悶、咳嗽和咳痰等症狀，可能是肺阻塞或其他呼吸道疾病的警訊。早點發現，積極治療，可以控制病情，讓你生活得更好。不要忽略這些症狀，勇敢面對，積極就醫，相信你一定可以呼吸順暢，享受健康生活！

常見問題精選

Q1: 什麼是肺阻塞？

A: 肺阻塞（COPD）是一種慢性呼吸道疾病，會損害肺部功能，導致呼吸困難，影響生活品質。及早發現並積極應對是關鍵。

Q2: 呼吸困難是什麼感覺？如何緩解？

A: 呼吸困難是呼吸費力、不舒服的感受。可嘗試放鬆心情、調整姿勢、緩慢深呼吸、使用氧氣等方法緩解，嚴重時應立即就醫。

Q3: 胸悶咳嗽不停可能的原因？

A: 胸悶可能與肌肉骨骼、消化系統、精神心理問題有關。長期咳嗽可能與氣喘、COPD、鼻涕倒流、胃食道逆流或感染後咳嗽有關。

Q4: 咳嗽有痰但咳不出來怎麼辦？

A: 多喝水、拍痰、蒸氣吸入、或諮詢醫師或藥師使用化痰藥物，例如Acetylcysteine，有助於痰液排出。

Q5: 什麼情況下應該盡快就醫？

A: 呼吸困難加重、胸悶伴隨胸痛、咳嗽超過三周、咳血、發燒、慢性呼吸道疾病惡化等情況都應盡快就醫。

Q6: 肺功能檢查是什麼？

A: 肺功能檢查是一種評估肺部功能的檢查，可以測量肺容量、氣流速度等指標，了解肺部健康狀況。

Q7: 如何積極面對肺阻塞？

A: 定期就醫、戒菸、避免接觸刺激物、規律運動、接種疫苗、學習呼吸技巧、與醫生充分溝通等，能有效控制病情，改善生活品質。