為什麼語言如此重要？

研究顯示，醫療照護提供者在談論或書寫病人時，經常使用污名化的語言。這不僅會對病人造成心理傷害，也會影響大眾對疾病的認知，進而加深社會歧視。隨著醫療紀錄的開放，我們更應重視語言的力量，避免使用帶有偏見的詞彙，以促進健康平等。

避免污名化語言的七大策略

以人為本的語言

不要將疾病標籤貼在個人身上。例如，應該說「患有ADHD的孩子」，而不是「過動兒」。將個人視為一個完整的人，而不是僅以疾病定義他們。

避免貶義詞彙

像「過動」、「調皮搗蛋」、「問題兒童」等詞彙帶有負面評價，應避免使用。這些詞彙不僅無法準確描述ADHD的症狀，還會強化刻板印象，對病人造成傷害。

包容性溝通

使用尊重和理解的語言，創造一個包容的環境。考慮病人的感受，避免使用可能冒犯或歧視的詞彙。

避免標籤化

ADHD是一種複雜的疾病，其表現形式因人而異。避免將所有ADHD病人都歸類為同一類型，並認識到個體之間的差異性。

停止濫用引言

避免斷章取義地引用病人的言論，或將其言論用於強化負面刻板印象。應以完整和客觀的方式呈現病人的經驗。

避免責怪病人

ADHD是一種神經發展性疾病，並非病人的個人選擇或錯誤。避免將疾病歸咎於病人或其家庭，並提供支持和理解。

避免以社會標籤開頭

在描述病人時，應避免先提及他們的社會身份，例如種族、性別、社經地位等。應將重點放在病人的個人經驗和需求上。

理解ADHD的核心：不只是「過動」

ADHD的核心症狀包含注意力不足、過動以及衝動控制困難。但這些症狀的表現方式和嚴重程度因人而異。有些孩子可能以注意力不集中為主，有些則以過動衝動為主。此外，ADHD也可能伴隨其他問題，例如學習障礙、情緒困擾等。研究文獻指出，ADHD是一種源自孩童時期的神經發展疾患，其診斷應依據第五版精神疾病診斷與統計手冊（DSM-5），並以「生物心理社會模型」做為治療ADHD的重要方法。

傾聽與同理：建立良好溝通的基石

與ADHD病人互動時，練習「反思性傾聽」至關重要。這意味著專注地聆聽對方說話，並用對方自己的話語概括其所表達的內容，而非自行詮釋或轉移話題。中華溝通障礙教育學會建議使用簡明扼要的敘事，請ADHD孩子複誦敘事內容，以幫助他們更好地理解和記憶。如此能讓病人感受到被理解和尊重，也有助於建立信任關係。

多面向的理解：生物、心理與社會因素

ADHD的成因複雜，涉及生物、心理和社會等多重因素。除了生物學上的理解，也需關注病人的心理和社會層面。例如，研究顯示，ADHD病人在情緒調節方面可能面臨挑戰，也可能在社交互動中遇到困難。透過深入了解這些面向，我們才能更全面地理解ADHD，並提供更適切的支持。國家圖書館收錄的研究指出，ADHD的盛行率寬廣，共病和伴隨問題種類多，基因因素複雜。

打破迷思，看見多元的ADHD

研究指出，ADHD並非單一類型，而是存在不同的亞型。例如，有些孩子可能以情緒不穩定和易怒為主要特徵，這與傳統的ADHD形象有所不同。因此，我們需要打破對ADHD的刻板印象，認識到其表現形式的多樣性。長庚大學的研究論文指出，台灣國中一年級、二年級和三年級學生的ADHD盛行率分別為7.5%、6.1%和3.3%。

支持與協助：創造友善的環境

對於ADHD病人而言，來自家庭、學校和社會的支持至關重要。社團法人台灣赤子心過動症協會致力於提供ADHD病人和家屬的支持和服務，並提供產學研究合作的機會。以下是一些提供支持的方法：

提供結構化的環境

清晰的規則和規律的作息有助於ADHD病人維持注意力和組織能力。

積極的行為管理策略

以獎勵和鼓勵取代懲罰，幫助ADHD病人建立正向強化連結。

個別化的學習支持

根據孩子的個別需求，提供適當的學習資源和策略。

心理諮商與治療

專業的心理治療能幫助ADHD病人學習情緒調節以及應對機制。

創造包容的社會氛圍

透過教育和宣導，提升大眾對ADHD的認識，減少污名化和歧視。

他們不是「過動兒」，而是「擁有無限潛力的天使」

ADHD並非一種缺陷，而是一種不同的思考和行為模式。許多ADHD病人擁有獨特的創造力、活力和熱情。喜劇演員Howie Mandel公開坦承自己患有ADHD和強迫症，並成為心理健康倡導者。透過正確的理解和支持，他們可以充分發揮自己的潛力，在各個領域取得成就。職業舞者Karina Smirnoff在人生後期被診斷出患有ADHD，並發現藥物Vyvanse幫助她控制了症狀。奧運游泳運動員Michael Phelps在9歲時被診斷出患有ADHD，游泳成為他應對ADHD症狀的治療方法。

持續學習與反思，共同創造更美好的未來

理解ADHD是一個持續學習和反思的過程。我們需要不斷更新自己的知識，並挑戰自身的偏見。政治分析家James Carville被診斷出患有ADHD，但他認為ADHD帶來的活力和適應性是他在政治領域的優勢。維珍集團創始人Richard Branson將他的ADHD視為優勢，認為它增強了他的創造力和企業家精神。流行音樂明星Justin Bieber公開分享了他與ADHD的鬥爭，並強調尋求專業幫助的重要性。女演員Salma Hayek被診斷出患有閱讀障礙，但也談到了她患有類似ADHD症狀的經歷。探險家Ann Bancroft長期以來一直與閱讀障礙和ADHD作鬥爭，但她的活力和決心驅使她取得了非凡的成就。

透過共同努力，我們可以創造一個更友善和包容的社會，讓每個孩子都能健康快樂地成長。

結語

用正確的語言和態度理解ADHD，不僅是對病人的尊重，也是促進社會共融的重要一步。讓我們一起拋棄「過動兒」的標籤，以更開放和包容的心態，看見每個孩子的獨特價值與潛力。

常見問題精選

Q1: 什麼是ADHD？

A: ADHD（注意力不足過動症）是一種神經發展性疾患，影響注意力、組織能力和衝動控制。

Q2: 為什麼要避免使用「過動兒」這樣的詞彙？

A: 「過動兒」等詞彙帶有負面評價，會強化刻板印象，對ADHD病人造成傷害，應以更尊重的語言描述。

Q3: ADHD的核心症狀是什麼？

A: ADHD的核心症狀包含注意力不足、過動以及衝動控制困難，但表現方式和嚴重程度因人而異。

Q4: 如何與ADHD病人建立良好溝通？

A: 練習「反思性傾聽」，專注聆聽並用對方的話語概括內容，讓病人感受到被理解和尊重。

Q5: ADHD的成因有哪些？

A: ADHD的成因複雜，涉及生物、心理和社會等多重因素，需全面理解。

Q6: 如何支持ADHD病人？

A: 提供結構化的環境、積極的行為管理、個別化的學習支持、心理諮商與治療，創造包容的社會氛圍。

Q7: ADHD人士有哪些優勢？

A: 許多ADHD人士擁有獨特的創造力、活力和熱情，透過支持可充分發揮潛力。