身體發出的警訊：高血壓可能出現的症狀
高血壓的可怕之處，在於它常常是「沉默的殺手」。許多病人在血壓飆升到危險程度之前，幾乎沒有任何感覺。然而，當血壓持續偏高，身體還是會發出一些警訊，提醒你該注意了：
- 頭痛、頭暈： 這是高血壓最常見的症狀之一。病人可能會感到頭部脹痛、悶痛，或是天旋地轉的暈眩感。特別是清晨醒來時，頭痛症狀可能更明顯。
- 視力模糊： 血壓升高會影響眼睛的血管，導致視網膜受損，進而出現視力模糊、複視等問題。
- 呼吸困難、胸悶： 高血壓會增加心臟的負擔，長期下來可能導致心臟肥大、心臟衰竭，進而引起呼吸困難、胸悶等症狀。
- 容易疲勞、虛弱： 高血壓會影響血液循環，使身體組織無法獲得足夠的氧氣和營養，導致容易疲勞、虛弱。
- 鼻子出血： 雖然鼻子出血的原因很多，但血壓突然升高也可能導致鼻黏膜血管破裂，引起流鼻血。
- 心悸、心律不整： 高血壓可能導致心臟亂跳、心律不整等問題。
- 夜尿頻繁： 高血壓可能影響腎臟功能，導致夜間排尿次數增加。
- 步態不穩： 有些病人會感到走路不穩，容易跌倒。
不過要特別注意，並非所有高血壓病人都會出現上述症狀，有些人可能完全沒有任何不適。因此，定期量血壓才是早期發現高血壓的最佳方法。
血壓標準值是多少？我的血壓算高嗎？
了解血壓標準值，才能及早發現血壓異常。一般來說，血壓由兩個數字組成：
- 收縮壓（Systolic Blood Pressure）： 指心臟收縮時，血液對血管壁產生的壓力。
- 舒張壓（Diastolic Blood Pressure）： 指心臟舒張時，血管壁承受的壓力。
根據台灣高血壓學會的建議，血壓正常值如下：
- 正常血壓： 收縮壓 < 120 mmHg 且舒張壓 < 80 mmHg
- 高血壓前期： 收縮壓 120-129 mmHg 且舒張壓 < 80 mmHg
- 高血壓第一期： 收縮壓 130-139 mmHg 或舒張壓 80-89 mmHg
- 高血壓第二期： 收縮壓 ≥ 140 mmHg 或舒張壓 ≥ 90 mmHg
如果你的血壓多次測量都超出正常範圍，就應該諮詢醫師，進一步檢查和評估。
血壓偏高怎麼辦？出現這些症狀速就醫！
如果你發現自己出現上述任何一種症狀，並且血壓測量結果偏高，請不要驚慌，但也不要輕忽。以下是一些建議：
立即就醫的情況
如果你出現以下任何一種情況，請立即就醫：
- 嚴重的頭痛、胸痛、呼吸困難
- 視力突然模糊或喪失
- 身體一側麻木或無力
- 說話困難
- 意識不清
- 血壓非常高（收縮壓 > 180 mmHg 或舒張壓 > 120 mmHg）
這些可能是高血壓危象的徵兆，需要立即處理，以避免嚴重併發症。
需諮詢醫師的情況
即使沒有出現上述緊急情況，如果你的血壓持續偏高，也應該諮詢醫師，進行詳細檢查，找出原因，並制定合適的治療方案。
遵從醫囑： 如果醫師開立了降血壓藥 (antihypertensive drugs)，請務必遵從醫囑，按時服藥。切勿自行停藥或更改劑量。常用的降血壓藥物包括：
- Thiazide diuretics (thiazide 類利尿劑)
- Calcium channel blockers (CCBs，鈣離子通道阻斷劑)
- Angiotensin-converting enzyme inhibitors (ACEIs，血管收縮素轉換酶抑制劑)
- Angiotensin receptor blockers (ARBs，血管收縮素受體阻斷劑)
- Beta blockers (β-blockers，乙型阻斷劑)
醫師會根據你的具體情況，選擇最適合你的藥物。
結語
高血壓是一種常見但不可輕忽的疾病。透過了解高血壓的症狀、血壓標準值，我們可以更好地守護自己的心血管健康。如果發現血壓偏高，請不要慌張，立即就醫，並積極配合醫師的治療，相信你一定可以控制好血壓，擁有健康的生活！
常見問題精選
Q1: 高血壓有哪些常見症狀？
A: 常見症狀包含頭痛、頭暈、視力模糊、呼吸困難、容易疲勞、鼻子出血、心悸、夜尿頻繁、步態不穩等。
Q2: 血壓的正常值是多少？
A: 正常血壓為收縮壓<120 mmHg且舒張壓<80 mmHg。高血壓分期請諮詢醫師。
Q3: 哪些原因可能導致血壓升高？
A: 年齡、家族史、不良生活習慣(高鹽飲食、缺乏運動、肥胖等)、其他疾病及藥物都可能導致血壓升高。
Q4: 血壓偏高時，我該怎麼辦？
A: 立即就醫(若有嚴重症狀)，諮詢醫師，調整生活習慣(飲食、運動等)，並遵從醫囑服藥。
Q5: 高血壓患者在飲食上應注意什麼？
A: 建議採取DASH飲食或地中海飲食，減少鈉的攝取，增加鉀的攝取，並多攝取膳食纖維。
Q6: 如何預防高血壓？
A: 定期量血壓、健康飲食、規律運動、維持健康體重、戒菸限酒、管理壓力、充足睡眠。
Q7: 什麼是代謝症候群？它與高血壓有什麼關係？
A: 代謝症候群包含高血壓、高血糖、高血脂等，會增加心血管疾病風險。若有高血壓合併代謝症候群，更應積極控制。
