血壓標準：多少才算高血壓？
想像一下，血壓就像水管裡的水壓。太高，水管容易爆裂；太低，水就流不出去。血壓有兩個數字：收縮壓和舒張壓。收縮壓是心臟用力把血打出去時的壓力，舒張壓是心臟休息時的壓力。
簡單來說，血壓標準如下：
- 正常血壓： 像健康的河流，水流平穩。收縮壓低於120，舒張壓低於80。
- 高血壓前期： 像河流開始有點湍急。收縮壓在120到129之間，舒張壓低於80。
- 高血壓一期： 像河流開始出現小瀑布。收縮壓在130到139之間，或者舒張壓在80到89之間。
- 高血壓二期： 像河流變成大瀑布。收縮壓等於或高於140，或者舒張壓等於或高於90。
這些只是參考。每個病人的狀況不同，醫生會根據病人的年齡、有沒有其他疾病來調整血壓目標。
高血壓症狀：身體發出的警訊
高血壓被稱為「沉默的殺手」，因為初期通常沒感覺。但血壓升高後，身體會發出一些警訊，要特別注意。
高血壓初期症狀有哪些？
就像房子開始漏水，初期可能只有一點點，但時間久了會越來越嚴重。高血壓初期症狀可能不明顯，常見的有：
- 頭痛： 尤其是後腦勺的痛。
- 頭暈： 感覺暈眩，站不穩。
- 疲勞： 容易覺得累，沒精神。
- 呼吸急促： 動一下就喘不過氣。
- 視力模糊： 看東西變得模糊。
- 心悸： 感覺心跳很快或亂跳。
- 流鼻血： 突然流鼻血，止不住。
血壓突然升高怎麼辦？
如果突然覺得血壓像火山爆發一樣飆升，而且伴隨劇烈頭痛、胸痛、呼吸困難等，要趕快去看醫生。這可能是高血壓危象，很危險。
高血壓頭痛怎麼緩解？
高血壓引起的頭痛通常比較厲害，一般的止痛藥可能沒用。最重要的是控制血壓，才能真正解決頭痛問題。
高血壓原因：潛藏的健康風險
高血壓的原因就像樹根一樣，分為兩種：主要原因和次要原因。
高血壓原因是什麼？
- 原發性高血壓： 就像樹木自然生長，原因比較複雜。跟以下因素有關：
- 年齡： 年紀越大，血管就像橡皮筋一樣失去彈性，血壓容易升高。
- 遺傳： 就像家族的基因，如果家裡有人有高血壓，病人也比較容易得。
- 生活習慣： 就像給樹木施肥不當，不良的生活習慣會導致高血壓。例如：吃太鹹、不運動、太胖、抽菸、喝酒。
- 壓力： 就像壓力鍋，長期壓力大，也可能導致高血壓。
- 繼發性高血壓： 就像樹木生病，原因比較明確。通常跟其他疾病有關：
- 腎臟疾病： 腎臟就像身體的過濾器，腎臟生病會影響體內的水分和鹽分平衡，導致血壓升高。
- 內分泌疾病： 像是體內的荷爾蒙失調，導致血壓升高。
- 睡眠呼吸中止症： 睡覺時呼吸暫停會導致血壓升高。
- 主動脈狹窄： 主動脈就像身體的主幹道，狹窄會影響血液流動，導致血壓升高。
高血壓併發症：不容忽視的健康威脅
長期高血壓會像腐蝕劑一樣，對身體各個器官造成損害，引發嚴重的併發症。
高血壓併發症有哪些？
- 心臟疾病： 像是心肌肥大、心臟衰竭、冠狀動脈疾病、心律不整等。高血壓會增加心臟的負擔，長期下來可能導致心臟衰竭。
- 腦血管疾病： 像是中風、短暫性腦缺血發作、血管性失智症等。高血壓會增加血管破裂或阻塞的風險，導致中風。
- 腎臟疾病： 像是腎功能衰竭、蛋白尿等。高血壓會損害腎臟的血管，導致腎功能衰竭。
- 眼部疾病： 像是視網膜病變、視神經病變等。高血壓會損害視網膜的血管，導致視力模糊甚至失明。
- 周邊動脈疾病： 高血壓會加速動脈硬化，導致周邊動脈阻塞，引起肢體疼痛、麻木等症狀。
高血壓心臟病
長期高血壓會導致心臟結構和功能的異常，稱為高血壓心臟病。就像房子地基不穩，常見的表現是左心室肥大，這會增加心臟衰竭和猝死的風險。
結語
高血壓是一種需要長期照顧的慢性疾病。了解高血壓的警訊、症狀和原因，有助於及早發現和控制血壓，預防併發症的發生。
常見問題精選
Q1: 高血壓的標準是什麼？
A: 正常血壓低於120/80 mmHg；高血壓一期為130-139/80-89 mmHg；高血壓二期等於或高於140/90 mmHg。
Q2: 高血壓有哪些初期症狀？
A: 常見症狀包含頭痛、頭暈、疲勞、呼吸急促、視力模糊、心悸、流鼻血等。
Q3: 血壓突然升高怎麼辦？
A: 若血壓飆升並伴隨劇烈症狀（如頭痛、胸痛、呼吸困難），應立即就醫，可能是高血壓危象。
Q4: 高血壓有哪些潛在原因？
A: 可能原因包含年齡、遺傳、不良生活習慣（高鹽、少運動、肥胖、吸菸）、壓力及其他疾病（腎臟病、內分泌疾病）。
Q5: 高血壓會引起哪些併發症？
A: 可能引發心臟疾病、腦血管疾病（中風）、腎臟疾病、眼部疾病及周邊動脈疾病。
Q6: 什麼是高血壓心臟病？
A: 長期高血壓導致心臟結構和功能異常，常見表現是左心室肥大，增加心臟衰竭風險。
