血壓標準:多少才算高血壓?
想像一下,血壓就像水管裡的水壓。太高,水管容易爆裂;太低,水就流不出去。血壓有兩個數字:收縮壓和舒張壓。收縮壓是心臟用力把血打出去時的壓力,舒張壓是心臟休息時的壓力。
簡單來說,血壓標準如下:
- 正常血壓: 像健康的河流,水流平穩。收縮壓低於120,舒張壓低於80。
- 高血壓前期: 像河流開始有點湍急。收縮壓在120到129之間,舒張壓低於80。
- 高血壓一期: 像河流開始出現小瀑布。收縮壓在130到139之間,或者舒張壓在80到89之間。
- 高血壓二期: 像河流變成大瀑布。收縮壓等於或高於140,或者舒張壓等於或高於90。
這些只是參考。每個病人的狀況不同,醫生會根據病人的年齡、有沒有其他疾病來調整血壓目標。
高血壓症狀:身體發出的警訊
高血壓被稱為「沉默的殺手」,因為初期通常沒感覺。但血壓升高後,身體會發出一些警訊,要特別注意。
高血壓初期症狀有哪些?
就像房子開始漏水,初期可能只有一點點,但時間久了會越來越嚴重。高血壓初期症狀可能不明顯,常見的有:
- 頭痛: 尤其是後腦勺的痛。
- 頭暈: 感覺暈眩,站不穩。
- 疲勞: 容易覺得累,沒精神。
- 呼吸急促: 動一下就喘不過氣。
- 視力模糊: 看東西變得模糊。
- 心悸: 感覺心跳很快或亂跳。
- 流鼻血: 突然流鼻血,止不住。
血壓突然升高怎麼辦?
如果突然覺得血壓像火山爆發一樣飆升,而且伴隨劇烈頭痛、胸痛、呼吸困難等,要趕快去看醫生。這可能是高血壓危象,很危險。
高血壓頭痛怎麼緩解?
高血壓引起的頭痛通常比較厲害,一般的止痛藥可能沒用。最重要的是控制血壓,才能真正解決頭痛問題。
高血壓原因:潛藏的健康風險
高血壓的原因就像樹根一樣,分為兩種:主要原因和次要原因。
高血壓原因是什麼?
- 原發性高血壓: 就像樹木自然生長,原因比較複雜。跟以下因素有關:
- 年齡: 年紀越大,血管就像橡皮筋一樣失去彈性,血壓容易升高。
- 遺傳: 就像家族的基因,如果家裡有人有高血壓,病人也比較容易得。
- 生活習慣: 就像給樹木施肥不當,不良的生活習慣會導致高血壓。例如:吃太鹹、不運動、太胖、抽菸、喝酒。
- 壓力: 就像壓力鍋,長期壓力大,也可能導致高血壓。
- 繼發性高血壓: 就像樹木生病,原因比較明確。通常跟其他疾病有關:
- 腎臟疾病: 腎臟就像身體的過濾器,腎臟生病會影響體內的水分和鹽分平衡,導致血壓升高。
- 內分泌疾病: 像是體內的荷爾蒙失調,導致血壓升高。
- 睡眠呼吸中止症: 睡覺時呼吸暫停會導致血壓升高。
- 主動脈狹窄: 主動脈就像身體的主幹道,狹窄會影響血液流動,導致血壓升高。
高血壓併發症:不容忽視的健康威脅
長期高血壓會像腐蝕劑一樣,對身體各個器官造成損害,引發嚴重的併發症。
高血壓併發症有哪些?
- 心臟疾病: 像是心肌肥大、心臟衰竭、冠狀動脈疾病、心律不整等。高血壓會增加心臟的負擔,長期下來可能導致心臟衰竭。
- 腦血管疾病: 像是中風、短暫性腦缺血發作、血管性失智症等。高血壓會增加血管破裂或阻塞的風險,導致中風。
- 腎臟疾病: 像是腎功能衰竭、蛋白尿等。高血壓會損害腎臟的血管,導致腎功能衰竭。
- 眼部疾病: 像是視網膜病變、視神經病變等。高血壓會損害視網膜的血管,導致視力模糊甚至失明。
- 周邊動脈疾病: 高血壓會加速動脈硬化,導致周邊動脈阻塞,引起肢體疼痛、麻木等症狀。
高血壓心臟病
長期高血壓會導致心臟結構和功能的異常,稱為高血壓心臟病。就像房子地基不穩,常見的表現是左心室肥大,這會增加心臟衰竭和猝死的風險。
結語
高血壓是一種需要長期照顧的慢性疾病。了解高血壓的警訊、症狀和原因,有助於及早發現和控制血壓,預防併發症的發生。
常見問題精選
Q1: 高血壓的標準是什麼?
A: 正常血壓低於120/80 mmHg;高血壓一期為130-139/80-89 mmHg;高血壓二期等於或高於140/90 mmHg。
Q2: 高血壓有哪些初期症狀?
A: 常見症狀包含頭痛、頭暈、疲勞、呼吸急促、視力模糊、心悸、流鼻血等。
Q3: 血壓突然升高怎麼辦?
A: 若血壓飆升並伴隨劇烈症狀(如頭痛、胸痛、呼吸困難),應立即就醫,可能是高血壓危象。
Q4: 高血壓有哪些潛在原因?
A: 可能原因包含年齡、遺傳、不良生活習慣(高鹽、少運動、肥胖、吸菸)、壓力及其他疾病(腎臟病、內分泌疾病)。
Q5: 高血壓會引起哪些併發症?
A: 可能引發心臟疾病、腦血管疾病(中風)、腎臟疾病、眼部疾病及周邊動脈疾病。
Q6: 什麼是高血壓心臟病?
A: 長期高血壓導致心臟結構和功能異常,常見表現是左心室肥大,增加心臟衰竭風險。