什麼是躁鬱症？
首先，讓我們先了解躁鬱症是一種情緒失調、易起伏過當的疾病，核心症狀是「能量失調」，也就是指，病人會在兩種極端情緒狀態：「躁狂」和「抑鬱」之間擺盪，像是坐上了一列難以控制的雲霄飛車。
躁狂的表現
在躁狂發作時，病人可能顯得異常興奮、自信甚至衝動，主要症狀包括：
- 情緒高漲或易怒：異常興奮、精力旺盛，或者容易暴躁易怒。
- 睡眠需求減少：只需要很少的睡眠，卻仍然精力充沛。
- 多話且停不下來：說話滔滔不絕，並且難以被打斷。
- 思緒奔馳：思緒快速跳躍，旁人觀察到的則是注意力渙散。
- 行為衝動：投入大量精力到各種活動中，或者表現出坐立不安、焦躁的行為。
- 高風險行為增加：例如過度消費、魯莽駕駛、不安全的性行為等。
- 誇大妄想：自我評價膨脹，認為自己擁有特殊能力或地位。
- 其他：包括精力增加、精神運動性激動、睡眠需求減少、注意力不集中、目標導向的活動增加和壓力性言語。
抑鬱的表現
當進入抑鬱發作時，病人的情緒和能量會驟降，表現與躁狂期截然不同，包括：
- 情緒低落：持續的悲傷、空虛或絕望感。
- 失去興趣：對曾經喜歡的活動失去熱情及興趣。
- 睡眠障礙：嚴重失眠，或過度嗜睡。
- 極度疲勞：持續的疲倦感，即使休息後仍感到無精打采。
- 食慾改變：食慾增加或減少，導致體重顯著變化。
- 注意力不集中：難以集中注意力、記憶力下降。
- 負面想法：對自己、未來和周遭世界抱持負面看法。
- 自殺意念：出現想結束自己生命的念頭及行為。
值得注意的是，並非所有出現這些症狀的人都是躁鬱症病人。確診需要專業醫師的評估
如何說服躁鬱症病人就醫？
躁鬱症將顯著影響病人的日常生活與人際關係，若能及早發現並尋求專業協助，對於疾病管理與改善生活品質幫助甚大。
但要說服可能有躁鬱症的家人就醫，往往是一項艱難的任務。病人可能缺乏病識感，拒絕承認自己生病，甚至抗拒就醫。因此，以尊重與理解的方式引導他們接受專業幫助，是家屬的重要任務。以下是一些建議：
以耐心溝通建立信任
避免批評或指責，而是用關懷和理解的態度與病人溝通。讓他們感受到支持，而不是壓力。可以從分享一些關於躁鬱症的科普文章或影片開始，幫助他們了解疾病本質。
強調就醫的正面好處
不要把就醫塑造成負面形象，如「你有問題，需要看醫生治療」，而是強調就醫可以幫助他們改善情緒、睡眠、生活品質甚至工作，讓生活更加平順自在。
尋求專業人士協助
透過諮詢精神科醫師、心理師或社工師，尋求專業的建議和協助。他們可以提供更有效的溝通技巧，以及如何應對病人抗拒就醫的情況。
陪伴就醫，降低焦慮
如果家人同意就醫，盡可能陪伴他們一同前往，讓他們感到安心，甚至陪同看診，在診間內提供情緒支持，幫助他們表達自身的困擾。
長期支持，耐心陪伴
躁鬱症是一種慢性疾病，需要長期治療及管理。病人開始治療後，可能還是會經歷情緒動盪不安、病情的波動，家屬的支持和理解，將是病人穩定病情，走向康復的關鍵。
與躁鬱症病人溝通的例句
當與躁鬱症病人對話時，語氣和用詞需要特別留意。試著用溫和、正面、肯定、避免指責且具支持性的方式來表達關心，不要讓病人產生抗拒感，例如：
「我最近注意到你情緒起伏比較大，睡眠也不太規律，我很擔心你。我們一起去看看醫生好嗎？」
「我知道你現在很難受，但是去看醫生並不代表你軟弱，而是你勇敢面對問題的表現。」
「有很多治療方法可以幫助你穩定情緒，改善睡眠，讓生活回到正軌。我們一起試試看，好嗎？」
躁鬱症關懷照護資源
照顧躁鬱症家人是一條漫長且充滿挑戰的路，需要家屬們付出大量的時間、精力及耐心。目前有很多資源可以提供協助，讓你與家人不用孤軍奮戰，例如：
- 台灣精神醫學會（sop.org.tw）：提供專業精神醫療及健康資訊
- 台灣自殺防治學會（社團法人台灣自殺防治學會 | 社團法人台灣自殺防治學會）：提供危機處理與求助管道
- 各地的社區心理衛生中心（各縣市社區心理諮商服務一覽表- 心理健康司）：可提供心理諮詢與協助
躁鬱症的治療需要長期的耐心與支持，希望這篇文章能幫助家屬更了解這個疾病，並學習到如何陪伴家人度過低潮，迎向更陽光美好的生活。
請記住，及早就醫，積極治療，是戰勝躁鬱症及重拾人生的關鍵。
常見問題精選
Q1: 什麼是躁鬱症？
A: 躁鬱症是一種情緒失調疾病，患者會在躁狂和抑鬱兩種極端情緒狀態之間擺盪，核心症狀是「能量失調」。
Q2: 躁狂發作時有哪些表現？
A: 躁狂時可能情緒高漲、易怒、睡眠需求減少、多話、思緒奔馳、行為衝動、高風險行為增加等。
Q3: 抑鬱發作時有哪些表現？
A: 抑鬱時可能情緒低落、失去興趣、睡眠障礙、極度疲勞、食慾改變、注意力不集中、負面想法、甚至出現自殺意念。
Q4: 如何說服躁鬱症家人就醫？
A: 以耐心溝通建立信任，強調就醫的正面好處，尋求專業人士協助，陪伴就醫以降低焦慮，並給予長期支持。
Q5: 與躁鬱症病人溝通時應注意什麼？
A: 使用溫和、正面、肯定、避免指責且具支持性的語氣。避免讓病人產生抗拒感。
Q6: 有哪些躁鬱症關懷照護資源？
A: 可參考台灣精神醫學會、台灣自殺防治學會，以及各地的社區心理衛生中心，尋求專業協助。