居家照護：問題、解法與行動建議
傷口照護
手術後的傷口，最怕的就是感染，拖慢恢復速度。
– 解法： 讓傷口保持乾淨和乾燥，還要記得定期更換敷料。
– 建議：
– 醫生說什麼，一定要乖乖聽話，按時回診檢查傷口喔！
– 每天都要仔細看看傷口，有沒有紅腫、跑出液體等等怪怪的跡象。
– 換敷料前，要把手洗乾淨，而且要用無菌的敷料才行。
– 如果發現傷口好像感染了，別拖，趕快去看醫生！
疼痛管理
手術或治療後，疼痛真的會讓人很難受，影響休息和心情，拖累生活品質。
– 解法： 按照醫生的指示吃止痛藥，也可以試試一些不用藥的方法。
– 建議：
– 記得把疼痛的程度和時間記錄下來，這樣醫生才能幫你調整止痛方案。
– 試試放鬆的技巧，像是深呼吸、冥想，讓自己平靜下來。
– 熱敷或冷敷疼痛的地方，可以稍微緩解不舒服的感覺。
– 如果疼痛讓你受不了，一定要告訴醫護人員，他們會給你專業的幫助。
疲勞管理
肝癌的治療，容易讓人感到疲勞，甚至到連日常活動都覺得吃力。
– 解法： 規律作息，做些適度的運動，還要保持營養均衡。
– 建議：
– 每天都要睡飽，至少睡7-8個小時。
– 安排一些短暫的休息時間，不要讓自己太勞累。
– 做些輕鬆的運動，像是散步、瑜珈，可以增強體力。
– 找營養師聊聊，幫你制定一套適合自己的飲食計畫。
藥物管理：
術後要吃的藥好多種，很容易搞混或忘記吃。
– 解法： 做一份藥物清單，設定鬧鐘提醒，還要了解藥物的副作用。
– 建議：
– 把藥物分類整理好，在上面寫清楚什麼時間吃、吃多少。
– 用藥盒或APP來提醒自己，免得漏吃或重複吃。
– 仔細看看藥物說明書，了解可能會出現的副作用。
– 如果有任何疑問，別客氣，趕快問醫生或藥師。
生活型態調整：問題、解法與行動建議
飲食調整
肝功能受損，會影響消化吸收，讓人沒什麼食慾。
– 解法： 少量多餐，選擇容易消化的食物，補充蛋白質和維生素。
– 建議：
– 避開高脂肪、油炸、辛辣刺激的食物。
– 多吃蔬菜水果，補充膳食纖維。
– 選擇優質的蛋白質來源，像是魚、雞肉、豆製品等等。
– 注意食品衛生，不要吃生的東西。
– 如果有腹水，要吃低鹽飲食。
– 可以適量吃一些適合的水果，像是蘋果、香蕉等等。
運動
術後體力下降，讓人懶得動。
– 解法： 慢慢來，選擇適合自己的運動方式，最重要的是持之以恆。
– 建議：
– 從簡單的運動開始，像是散步、伸展運動等等。
– 慢慢增加運動的強度和時間，不要讓自己太累。
– 選擇自己喜歡的運動，這樣才會有動力。
– 找專業人士諮詢，幫你制定一套個人化的運動計畫。
– 可以參考一些肝癌運動建議，找到適合自己的方式。
情緒管理
罹患癌症很容易讓人感到焦慮、憂鬱等等。
– 解法： 尋求心理支持，學習放鬆技巧，保持積極的心態。
– 建議：
– 多和家人朋友聊聊，分享自己的感受。
– 參加病友支持團體，大家互相鼓勵。
– 學習放鬆的技巧，像是冥想、瑜珈等等。
– 培養一些興趣愛好，轉移注意力。
– 必要時可以尋求心理諮詢或治療。
– 學習一些肝癌情緒管理的方法，保持良好的心態。
預防復發
肝癌復發的風險比較高，延誤治療可能會影響預後，建議一定要定期檢查。
– 解法： 遵從醫生的指示，定期回診追蹤檢查，及早發現問題。
– 建議：
– 記得把每次檢查的時間和結果記錄下來，方便追蹤。
– 了解肝癌定期檢查的項目，像是抽血、影像學檢查等等。
– 積極配合檢查，及早發現復發的跡象。
– 了解肝癌定期檢查的重要性，千萬不要輕忽。
居家環境調整：問題、解法與行動建議
環境安全
術後行動比較不方便，容易發生跌倒等等意外。
– 解法： 移除障礙物，加裝扶手，保持地面乾燥。
– 建議
– 檢查一下家裡的環境，把可能絆倒人的東西移開。
– 在浴室、走廊等等地方加裝扶手，增加安全性。
– 保持地面乾燥，避免濕滑。
– 晚上要用夜燈，方便行走。
環境衛生
肝癌病人免疫力下降，容易感染。
– 解法： 保持室內清潔通風，定期消毒。
– 建議：
– 定期打掃，保持室內空氣流通。
– 勤洗手，避免接觸病菌。
– 用消毒液擦拭常用的物品，像是門把、桌面等等。
– 避免去人多的地方，減少感染的風險。
社會資源與支持
台灣有很多社會資源可以幫助肝癌病人及其家屬。以下提供一些相關的社福與基金會資訊：
- 台灣肝臟疾病防治基金會： 他們提供肝病相關的資訊、篩檢服務、醫療諮詢等等。
- 中華民國癌症希望協會： 他們有病友支持團體、心理諮詢、經濟補助等等。
- 台灣癌症基金會： 他們提供癌症相關的資訊、衛教講座、病友關懷等等。
- 各縣市衛生局： 他們提供癌症篩檢、醫療補助等等相關資訊。
結語
肝癌治療後的居家照護和生活調整是一個需要持續努力的過程，需要你和家人的共同參與。只要你聽從醫生的建議，調整生活方式，善用社會資源，相信你一定可以重拾健康，享受精彩的人生！
常見問題精選
Q1: 肝癌術後傷口如何照護？
A: 保持傷口清潔乾燥，遵從醫囑定期檢查，注意感染跡象，並使用無菌敷料。
Q2: 如何有效管理肝癌治療後的疼痛？
A: 按醫囑服用止痛藥，嘗試放鬆技巧，熱敷或冷敷，並記錄疼痛狀況告知醫護人員。
Q3: 肝癌治療後疲勞如何應對？
A: 規律作息，確保充足睡眠，適度運動如散步瑜珈，並諮詢營養師制定飲食計畫。
Q4: 術後藥物管理有哪些重點？
A: 製作藥物清單，設定提醒，分類整理藥物，仔細閱讀說明書，並諮詢醫師或藥師。
Q5: 肝癌患者飲食上應注意什麼？
A: 少量多餐，選擇易消化食物，補充蛋白質和維生素，避免高脂肪、油炸、辛辣食物。
Q6: 肝癌患者如何調整運動習慣？
A: 循序漸進，從簡單運動開始，逐步增加強度和時間，選擇自己喜歡的運動方式。
Q7: 如何管理肝癌患者的負面情緒？
A: 與家人朋友溝通，參加支持團體，學習放鬆技巧，培養興趣愛好，必要時尋求心理諮詢。
Q8: 肝癌治療後定期檢查的重要性？
A: 遵從醫囑定期回診追蹤檢查，及早發現復發跡象，了解檢查項目並積極配合。
