關節痛，不只是老化的問題？

許多人認為關節痛是老化的自然現象，但事實並非如此。關節痛可能由多種原因引起，包括退化性關節炎、類風濕性關節炎等。了解不同類型關節炎的特性，才能更好地掌握自己的健康狀況。

退化性關節炎：關節的磨損與老化

退化性關節炎，又稱骨關節炎，是一種常見的關節疾病，主要原因是關節軟骨的磨損與退化。隨著年齡增長，關節軟骨逐漸失去彈性，變得脆弱，容易受到損傷。長期下來，軟骨磨損殆盡，導致骨骼互相摩擦，引起疼痛、僵硬和活動受限。

在台灣，退化性關節炎的盛行率相當高。根據衛生福利部的統計，台灣膝關節退化的盛行率約為15%，代表大約每6.5個人中就有1人正在經歷膝關節疼痛的問題。台灣已有超過350萬人患有退化性關節炎。年齡是主要風險因子，尤其50歲以上的族群。在58歲以上的長者中，每5人中就有1人患有關節退化問題；70歲以上的老人中，更有70%以上罹患。除了老年人外，年輕人因運動傷害也可能提早出現退化性關節炎。

退化性關節炎的症狀：

• 關節疼痛，尤其在活動後加重

• 關節僵硬，早上起床或休息一段時間後更明顯

• 關節活動受限，難以彎曲或伸直

• 關節腫脹、發熱

• 關節活動時發出摩擦聲

類風濕性關節炎：免疫系統的異常攻擊

類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病，意味著身體的免疫系統錯誤地攻擊自身的關節組織，導致關節發炎、腫脹和疼痛。與退化性關節炎不同，類風濕性關節炎是一種全身性疾病，除了關節外，還可能影響其他器官，如皮膚、眼睛、肺臟和心臟。

類風濕性關節炎的症狀：

• 多個關節同時發炎、腫脹、疼痛

• 關節僵硬，尤其在早上起床時，持續時間較長（通常超過30分鐘）

• 疲勞、虛弱

• 發燒

• 食慾不振

• 體重下降

關節炎是遺傳惹禍？解開遺傳的密碼

許多人都想知道，關節炎是否會遺傳？答案是肯定的，遺傳在關節炎的發展中扮演著一定的角色。然而，遺傳並非唯一的決定因素，環境因素和生活方式也同樣重要。

類風濕性關節炎的遺傳因素

類風濕性關節炎具有一定的遺傳傾向。研究顯示，如果父母或兄弟姐妹患有類風濕性關節炎，你罹患該疾病的風險會增加。特定的基因，如HLA（人類白血球抗原）基因，與類風濕性關節炎的發病有關。然而，並非所有攜帶這些基因的人都會罹患類風濕性關節炎，這表明環境因素也扮演著重要的角色。

常見問題：父母有關節炎，我會遺傳嗎？

如果你的父母患有關節炎，你罹患關節炎的風險可能會略微增加。然而，這並不意味著你一定會患病。透過健康的生活方式，如保持適當體重、避免關節過度使用、適度運動等，可以降低罹患關節炎的風險。

退化性關節炎的遺傳因素

退化性關節炎的遺傳性相對較低，但仍有研究表明，某些基因可能與關節軟骨的結構和功能有關，進而影響關節炎的發展。此外，骨骼的遺傳特徵，如骨密度，也可能與退化性關節炎的風險相關。

關節痛的隱藏原因：不只是關節的問題

除了退化性關節炎和類風濕性關節炎外，還有許多其他原因可能導致關節疼痛。了解這些隱藏原因，有助於更全面地評估自己的狀況。

免疫疾病：全身性的影響

某些免疫疾病，如紅斑性狼瘡和僵直性脊椎炎，也可能引起關節疼痛。這些疾病會導致全身性的發炎反應，進而影響關節。

感冒：病毒感染的短期影響

感冒時，身體會產生發炎反應，這可能導致關節疼痛。這種疼痛通常是暫時性的，會在感冒痊癒後消失。

常見問題：感冒為什麼會關節疼痛？

感冒病毒會引起身體的免疫反應，釋放發炎物質，導致關節疼痛和肌肉痠痛。

其他因素：生活習慣與環境

• 肥胖： 過重的體重會增加關節的負擔，加速軟骨的磨損。

• 運動傷害： 運動時的關節損傷可能導致關節提早退化。

• 不良姿勢： 長期維持不良姿勢會增加關節的壓力，導致疼痛。

• 過度使用關節： 長時間重複某個動作，如長時間打字或搬運重物，可能導致關節過度使用，引起發炎和疼痛。

常見問題：手指關節疼痛是什麼原因？

手指關節疼痛可能由多種原因引起，包括退化性關節炎、類風濕性關節炎、腱鞘炎、板機指等。

關節炎的症狀：早期發現，及早應對

關節炎的症狀可能因人而異，但早期發現並採取適當的應對措施，有助於延緩疾病的進程，維持良好的生活品質。

關節炎的常見症狀：

• 關節疼痛

• 關節僵硬

• 關節腫脹

• 關節活動受限

• 關節發熱

• 關節變形

退化性關節炎可以分成幾期？

退化性關節炎通常分為四期，從輕微的軟骨磨損到嚴重的關節變形。早期發現並採取適當的應對措施，有助於延緩疾病的進程。

如何舒緩關節炎發炎？

關節炎發炎會引起疼痛和不適，以下提供一些舒緩發炎的方法：

• 適度休息： 避免過度使用關節，給予關節足夠的休息時間。

• 冰敷或熱敷： 冰敷有助於減輕發炎和疼痛，熱敷則有助於放鬆肌肉和關節。

• 適度運動： 選擇低衝擊性的運動，如游泳、散步、瑜珈等，有助於增強肌肉力量，保護關節。

• 維持適當體重： 減輕體重可以減少關節的負擔。

• 使用輔具： 使用護膝、護腕等輔具，可以提供關節支撐，減輕疼痛。

積極處理，讓關節痛不再是難以面對的困擾

關節炎雖然是一種常見的疾病，但透過了解其成因、症狀和應對方法，我們可以積極地面對它，並維持良好的生活品質。記住，遺傳只是影響關節炎的一個因素，健康的生活方式和適當的應對措施，才是保護關節、遠離疼痛的關鍵。

希望本文能幫助你更了解關節炎，並採取適當的行動，保護自己的關節健康！

常見問題精選

Q1: 關節痛只是老化問題嗎？

A: 不，關節痛可能由退化性關節炎、類風濕性關節炎等多種原因引起。

Q2: 退化性關節炎一定會遺傳嗎？

A: 遺傳有影響，但非絕對。生活方式和環境因素也很重要。

Q3: 感冒為什麼會引起關節疼痛？

A: 感冒病毒會引起身體免疫反應，釋放發炎物質，導致關節疼痛。

Q4: 手指關節疼痛是什麼原因？

A: 可能原因包括退化性關節炎、類風濕性關節炎、腱鞘炎等。

Q5: 如何舒緩關節炎發炎？

A: 適度休息、冰敷/熱敷、適度運動、維持適當體重、使用輔具等。

Q6: 類風濕性關節炎會好嗎？

A: 無法完全治癒，但早期診斷和治療可有效控制病情。