一、 診斷後的挑戰：問題與迷思
問題一：父母不願面對診斷，消極抵抗治療
許多長輩在確診糖尿病後，因為害怕改變生活習慣、擔心藥物副作用，或是對疾病本身存在誤解，而選擇逃避或消極抵抗治療。這種心態不僅延誤病情，更可能導致嚴重的併發症。
問題二：飲食習慣難以改變，血糖控制不佳
多年的飲食習慣根深蒂固，要父母突然改變飲食習慣，對許多家庭來說都是一大挑戰。高油、高鹽、高糖的飲食模式，加上對飲食控制的認知不足，導致血糖控制效果不佳。
問題三：缺乏運動習慣，體重超標
缺乏運動是導致糖尿病的重要原因之一。許多父母因為行動不便、時間不足或缺乏動力，而沒有養成規律運動的習慣。體重超標更增加了胰島素阻抗，加重糖尿病情。
問題四：對糖尿病相關知識不足，無法有效自我管理
對糖尿病的認識不足，導致父母無法有效自我管理。不了解血糖監測的重要性、不清楚藥物的使用方法，甚至對併發症的預防毫無概念，這些都會影響治療效果。
二、 破解之道：飲食、溝通、陪伴三管齊下
解法一：建立同理心，積極溝通
核心：激發同理心，耐心傾聽，理解父母的擔憂與恐懼。
- 行動建議：
- 營造開放的溝通環境：鼓勵父母說出他們的感受，不要急於否定或指責。
- 分享正面的案例：講述其他糖尿病人成功控制血糖的例子，增強父母的信心。
- 耐心衛教：用簡單易懂的方式解釋糖尿病的成因、影響及治療方法。可以使用糖尿病衛教工具，例如圖表、影片等，幫助父母理解。
- 避免指責與批評：用關懷與鼓勵代替責備，讓父母感受到您的支持。
解法二：飲食調整：循序漸進，全家總動員
核心：將飲食調整融入日常生活，鼓勵全家一起改變，並尋求專業營養師的協助。
- 行動建議：
- 諮詢營養師：尋求專業營養師的協助，制定個人化的飲食計畫。
- 學習飲食代換：了解食物的升糖指數 (Glycemic Index, GI) 及份量，學習如何聰明代換食物。
- 改變烹調方式：減少油炸、高糖等烹調方式，改用蒸、煮、烤等健康的烹調方法。
- 全家一起健康飲食：鼓勵全家一起改變飲食習慣，營造健康的飲食氛圍。
- 糖尿病兒童飲食注意事項：若家中有兒童，更應注意飲食的均衡與多樣性，避免過多糖分攝取。
- 糖尿病基因飲食習慣：了解家族的飲食習慣，並針對容易誘發糖尿病的飲食模式進行調整。
- 飲食代換建議：
- 主食：白米飯替換成糙米飯、五穀米。
- 肉類：紅肉替換成魚肉、雞胸肉。
- 點心：蛋糕、餅乾替換成水果、堅果。
- 飲料：含糖飲料替換成無糖茶、水。
解法三：規律運動：量力而為，持之以恆
核心：鼓勵父母根據自身情況，選擇適合的運動方式，並持之以恆。
- 行動建議：
- 諮詢醫師：在開始運動前，先諮詢醫師的意見，了解適合的運動強度與類型。
- 選擇適合的運動：散步、太極拳、瑜珈等都是適合長輩的運動方式。
- 循序漸進：從短時間、低強度的運動開始，逐漸增加運動量。
- 尋找運動夥伴：鼓勵父母與朋友、家人一起運動，增加樂趣與動力。
- 糖尿病兒童飲食和活動：鼓勵兒童參與戶外活動，增加身體活動量，有助於血糖控制。
解法四：定期回診：積極參與，共同管理
核心：陪伴父母定期回診，積極參與治療計畫，並與醫療團隊建立良好的溝通。
- 行動建議：
- 陪伴回診：陪伴父母回診，記錄醫囑，並協助父母理解。
- 主動提問：向醫師詢問關於病情、藥物、飲食、運動等相關問題。
- 定期血糖監測：協助父母定期監測血糖，並記錄數值，作為醫師調整藥物的參考。
- 了解藥物：了解父母所服用的藥物名稱、劑量、副作用及注意事項。
- 糖尿病衛教溝通技巧：學習與醫療團隊有效溝通，了解最新的糖尿病治療資訊。
- 糖尿病衛教OSCE專師演練：了解糖尿病衛教專師的角色，並積極參與相關衛教活動。
- 指標：定期監測糖化血色素 (HbA1c)，了解長期血糖控制情況。
三、 台灣社福與相關基金會資源
面對糖尿病，您不是孤軍奮戰。台灣有許多社福團體與基金會提供相關資源，協助您與家人一同面對挑戰。
- 中華民國糖尿病學會：提供糖尿病相關的學術研究、臨床照護資訊及衛教資源。
- 財團法人糖尿病關懷基金會：提供病友關懷、預防性研究、衛教活動及支持團體。
四、 病人罹病過程與經驗：從徬徨到接納
許多糖尿病人者在確診初期都感到徬徨無助，難以接受這個事實。然而，透過積極的治療、家人的支持及自我管理，許多病友都成功控制血糖，並重拾健康的生活。他們的經驗告訴我們，糖尿病並不可怕，只要積極面對，就能與它和平共處。
結語
父母確診糖尿病，對整個家庭來說都是一個挑戰。身為子女，我們能做的就是陪伴、支持、溝通，並積極參與治療計畫。透過飲食調整、規律運動及定期回診，幫助父母有效控制血糖，維持健康的生活品質。記住，您不是孤單的，台灣有許多資源可以利用，讓我們一起攜手，戰勝糖尿病！
常見問題精選
Q1：父母不願面對糖尿病診斷怎麼辦？A：建立同理心，耐心傾聽父母的擔憂，分享正面案例，並用簡單易懂的方式衛教，避免指責。
Q2：如何幫助父母調整飲食習慣？A：諮詢營養師制定個人化飲食計畫，學習食物代換，改變烹調方式，並鼓勵全家一起健康飲食。
Q3：如何鼓勵父母養成運動習慣？A：諮詢醫師選擇適合的運動，如散步、太極拳，循序漸進增加運動量，並尋找運動夥伴。
Q4：如何協助父母定期回診？A：陪伴回診記錄醫囑，主動提問，協助定期監測血糖，並了解藥物名稱、劑量及注意事項。
