為什麼要提早準備住院包？告別入院手忙腳亂！
想像一下，如果每次出遠門旅行，都是在出發前一刻才慌亂地把東西塞進行李箱，那趟旅程的心情想必會大打折扣。準備住院包也是同樣的道理。提早打包，不僅僅是完成一項待辦事項，它更是一個重要的「心理儀式」。
這個過程能幫助我們：
- 找回掌控感： 在治療計畫中，有許多事我們無法控制，但「準備」這件事，卻是我們可以完全掌握的。透過親手整理住院所需物品，能讓我們從被動的病人，轉變為主動的參與者，有效降低未知帶來的焦慮。
- 減少家人負擔： 當我們提前打理好一切，家人就不必在我們入院時，一邊擔憂我們的狀況，一邊還要匆忙地為我們張羅用品。一份準備周全的住院包，是對家人最貼心的體貼。
- 確保住院品質： 醫院環境畢竟陌生，帶上自己熟悉的物品，能創造出一份「家」的安心感，有助於穩定情緒、改善睡眠，為身體的康復打下良好基礎。
住院必備品清單：文件、衣物與基本盥洗用具
這份清單是住院的基礎，確保您在辦理手續與日常生活中順暢無礙。建議您可以用一個文件夾和一個行李袋，將物品分門別類收納。
一、重要文件類（神隊友，缺一不可）
這就像旅行時的護照和機票，是辦理入院手續的關鍵。
| 項目 | 數量 | 備註 |
|---|---|---|
| 身分證 | 1 張 | 正本，用於核對身份。 |
| 健保卡 | 1 張 | 正本，用於辦理住院與計價。 |
| 住院通知單 | 1 份 | 醫院開立的入院證明。 |
| 病歷資料 | 視需要 | 若有轉診或外院的檢查報告，請一併攜帶。 |
| 藥物清單 | 1 份 | 詳細列出目前服用的所有藥物、保健品名稱與劑量。 |
| 緊急聯絡人資訊 | 1 份 | 寫下至少兩位親友的姓名與電話。 |
| 現金與信用卡 | 適量 | 用於支付自費項目或購買臨時用品。 |
二、舒適衣物類（打造家的熟悉感）
住院期間的衣物以寬鬆、舒適、方便穿脫為最高原則。
| 項目 | 數量 | 備註 |
|---|---|---|
| 前開式睡衣/家居服 | 2-3 套 | 方便醫護人員檢查傷口或更換藥物。 |
| 薄外套或披肩 | 1 件 | 病房內空調可能偏冷，用於保暖。 |
| 免洗內褲 | 5-7 件 | 方便替換，省去清洗的麻煩。 |
| 防滑拖鞋 | 1 雙 | 避免在濕滑的浴室或地面滑倒，非常重要！ |
| 襪子 | 2-3 雙 | 足部保暖有助於全身血液循環與睡眠。 |
| 出院衣物 | 1 套 | 預先準備一套舒適的出院服裝。 |
三、個人盥洗類（維持清爽好心情）
使用自己習慣的盥洗用品，能帶來一份熟悉與潔淨的儀式感。
| 項目 | 數量 | 備註 |
|---|---|---|
| 牙刷、牙膏、漱口杯 | 1 組 | 口腔清潔是預防感染的重要一環。 |
| 毛巾、浴巾 | 各 1 條 | 建議選擇柔軟、吸水性佳的材質。 |
| 洗髮精、沐浴乳 | 旅行組 | 攜帶小包裝，減輕行李重量。 |
| 洗面乳、臉部保養品 | 旅行組 | 維持日常保養習慣，讓自己感覺更好。 |
| 衛生紙、濕紙巾 | 各 1 包 | 濕紙巾在不便沐浴時特別實用。 |
| 臉盆 | 1 個 | 可用於盥洗或擦澡。 |
| 環保餐具與水杯 | 1 組 | 包含吸管，術後飲水或喝湯會更方便。 |
提升住院舒適度：讓身心放鬆的舒壓小物與娛樂
除了基本配備，這些「非必要但極度重要」的小物，是提升住院生活品質的關鍵。它們就像是為您的療癒小窩增添的溫馨裝飾，能有效轉移注意力，安撫不安的情緒。研究顯示，降低環境干擾與從事放鬆活動，對病人的心理健康與睡眠品質有顯著幫助。
打造安靜的睡眠環境：
- 耳塞與眼罩： 醫院環境難免有儀器聲、燈光與人員走動的干擾。一副好的耳塞和眼罩，是隔絕外界干擾、提升睡眠品質的神器。
- 自己的小枕頭或毯子： 熟悉的氣味與觸感能帶來極大的安全感，幫助您更快放鬆入睡。
轉移注意力的娛樂選項：
- 書籍、雜誌： 沉浸在文字世界中，是暫時忘卻煩憂的好方法。
- 手機、平板與耳機： 下載好喜歡的音樂、Podcast或電影，記得帶上耳機，避免打擾他人。
- 筆記本與筆： 可以用來記錄心情、寫下想問醫師的問題，或單純塗鴉。
穩定情緒的療癒小物：
- 家人的照片： 放在床頭，時時提醒您背後有溫暖的支持。
- 舒適的香氛（請先諮詢）： 如果醫院許可，可以使用無刺激性的精油噴霧或香氛貼片，營造放鬆的氛圍。
- 充電線與行動電源： 確保您的電子設備電力充足，是與外界保持聯繫的重要工具。
別忘了！特殊需求與個人化用品打包提醒
針對大腸癌病人，除了上述清單，還有一些個人化的細節需要考量，這能讓您的住院過程更加順利。
- 腹部友善的衣物： 選擇腰部沒有鬆緊帶束縛的褲子或裙子，避免壓迫到術後傷口或造口。
- 個人常備藥品： 除了醫師開立的處方藥，若您有固定服用如降血壓藥、助眠的 Melatonin 或保健食品（如 iron and folic acid），請務必將它們裝在原來的藥罐中一併帶來，並在第一時間告知醫護團隊。
- 造口護理用品： 如果您有造口，請務帶上您平時慣用的護理用品備用，以應不時之需。
- 營養補充品： 在住院期間，醫師或營養師可能會建議特定的營養配方。您也可以事先與醫療團隊討論，是否能攜帶自己習慣的蛋白質粉或營養品。
最重要的提醒： 任何關於飲食、藥物或保健品的疑問，請務必在入院前與您的主治醫師或個管師確認，切勿自行決定。
住院包打包小撇步：輕鬆入院的收納與檢查技巧
- 分類收納，一目了然： 使用不同顏色或大小的收納袋、夾鏈袋，將文件、衣物、盥洗用品、3C產品分門別類裝好。這就像整理抽屜一樣，需要時能迅速找到。
- 液體分裝，輕便防漏： 將洗髮精、沐浴乳等液體分裝到旅行瓶中，並用夾鏈袋包起來，避免滲漏。
- 建立「最終檢查清單」： 在打包完成後，根據這篇文章列印或手寫一份您自己的最終清單。出發前，像機長起飛前檢查儀表板一樣，逐項打勾確認，確保萬無一失。
- 貼上標籤： 在重要的物品或袋子上貼上姓名標籤，以防遺失。
常見問題
問：如果東西帶不夠或忘記帶怎麼辦？
答： 別擔心！大部分醫院內都設有便利商店或醫療用品店，可以購買到日常用品。您也可以隨時請家人協助送來，所以不必過度焦慮。
問：住院包要多大才夠？
答： 建議以一個登機箱搭配一個手提袋的容量為準。將較不常用的物品（如出院衣物）放入登機箱，隨時會用到的物品（如證件、手機、水杯）則放在手提袋中。
結語
恭喜您！現在您已經掌握了如何準備一份完美住院包的所有技巧。
請記得，這份住院包不僅僅是一袋物品，更是您為自己準備的「安心工具箱」。它代表了您的從容、您的遠見，以及您對自己無微不至的關懷。提前做好準備，能讓您在入院時，將更多的精力專注於最重要的事——平靜地接受治療、好好地休養康復。
下一步，您可以與家人一同檢視這份清單，讓他們也了解您的需求與準備。祝福您住院順利，早日康復！
常見問題精選
Q1: 為何要提早準備住院包？
A: 提早準備能找回掌控感、減輕家人負擔、提升住院品質。
Q2: 住院必備哪些重要文件？
A: 身分證、健保卡、住院通知單、藥物清單、緊急聯絡資訊等。
Q3: 住院衣物應如何準備？
A: 寬鬆、舒適、前開式睡衣、薄外套、免洗內褲、防滑拖鞋等。
Q4: 個人盥洗用品建議帶哪些？
A: 牙刷組、毛巾、旅行組洗浴用品、衛生紙、環保餐具、水杯。
Q5: 如何提升住院舒適度？
A: 帶耳塞、眼罩、熟悉枕頭毯子、書籍、手機、家人的照片。
Q6: 住院包打包有何技巧？
A: 分類收納、液體分裝、建立最終清單、貼標籤防遺失。
