擺脫情緒波動的困擾！本文提供十個實用秘訣，助您走出躁鬱症共病的陰霾，重拾健康生活。了解焦慮等常見共病，學習穩定情緒、調整作息、尋求專業協助，並獲得家人朋友的支持。透過藥物治療、心理治療及健康生活方式，積極應對挑戰，找回快樂與平靜。讓我們攜手面對，擁抱更美好的未來！