告別關節疼痛！想靈活自如、享受生活嗎？這篇告訴你退化性關節炎的居家飲食重點，從運動計畫到飲食調整，教你如何舒緩不適、控制發炎，輕鬆管理關節問題。現在就開始，擁抱更自在的人生！