走出憂鬱不再孤單！本文整理憂鬱症發作的緩解方法、症狀辨識，以及社會支持資源，包含心理諮詢專線、社福機構資訊。陪伴您與親友勇敢面對，積極尋求專業協助，重拾健康快樂的生活。