擔心高血壓遺傳？家族史者必看！想知道如何預防高血壓，即使不吃藥也能有效控制血壓？本文深入解析高血壓的遺傳機率、飲食調整重點，以及生活習慣的建議，幫助您遠離高血壓威脅，掌握健康主動權！