膝蓋疼痛、僵硬，可能是退化性關節炎！別擔心，這份全攻略提供運動、飲食、保養建議，教您舒緩不適、延緩退化。了解關節炎症狀、飲食宜忌，更提供台灣社福資源，讓您不再孤軍奮戰，重拾靈活行動力！