認識Orlistat
合法的減肥藥要經過政府批准才能賣。Orlistat是一種可以阻止身體吸收脂肪的藥。
- 怎麼起作用: 它直接在你的腸道裡工作，減少你吸收的脂肪。
- 適合誰: 身體質量指數（BMI）大於等於 27，而且有高血壓或糖尿病等問題的病人，或是 BMI 大於等於 30 的成年人。
- 常見副作用: 拉肚子、肚子脹氣、大便油油的等腸胃不舒服。
- 要注意: 吃 Orlistat 的時候，要搭配低脂肪的飲食，而且要記得補充一些維生素。
什麼是「瘦瘦針」？GLP-1 藥物大揭秘
最近，「瘦瘦針」成了減肥的新選擇。這種針裡面含有 GLP-1 藥物。
- GLP-1 有什麼用: GLP-1 是一種身體裡的激素，可以幫助身體分泌胰島素、抑制升糖素，還能讓食物在胃裡停留久一點，讓你覺得飽，這樣就能控制血糖和體重。
- 常見的 GLP-1 藥物: 市面上常見的 GLP-1 藥物有 Liraglutide 和 Semaglutide。
- Liraglutide: 一開始是用來治療糖尿病的，後來發現它也能幫助減肥，所以就開發出更高劑量的版本來治療肥胖症。
- 怎麼起作用: 它能降低你的食慾、讓食物在胃裡停留久一點，讓你吃得更少。
- 適合誰: BMI 大於等於 27，而且有至少一種和體重有關的疾病，或是 BMI 大於等於 30 的成年人。
- 常見副作用: 想吐、嘔吐、拉肚子、便秘等腸胃不舒服。
- Semaglutide: 這種藥和人體的 GLP-1 很像，它能幫助減少動脈硬化的發展，還能減少食慾，達到減肥的效果。
- 怎麼起作用: 它能刺激身體分泌胰島素、抑制升糖素，還能降低食慾。
- 適合誰: BMI 大於等於 30，或是 BMI 大於等於 27 且有至少一種和體重有關的疾病的成年人。
- 常見副作用: 想吐、嘔吐、拉肚子、便秘等腸胃不舒服，少數情況下可能會出現胰臟炎等嚴重副作用。
減肥藥/瘦瘦針的副作用和安全嗎？
任何藥都有副作用，減肥藥和瘦瘦針也不例外。在考慮用藥減肥之前，一定要了解它們的副作用和安全性：
- 常見副作用: 最常見的是腸胃不舒服，包括想吐、嘔吐、拉肚子、便秘等。有些藥可能會引起頭痛、頭暈、失眠等。
- 嚴重副作用: 少數情況下，減肥藥和瘦瘦針可能會引起更嚴重的副作用，例如胰臟炎、膽囊疾病、腎功能損傷等。
- 安全性: 在開始使用減肥藥或瘦瘦針之前，應該諮詢醫生或藥師，做詳細的健康檢查，確定你是否適合使用。如果你有特殊的疾病、正在服用其他藥物，更要告訴醫生或藥師。
哪些人適合吃減肥藥/打瘦瘦針？適合對象和注意事項
減肥藥和瘦瘦針不是每個人都適合。下面列出常見的適合對象和注意事項：
- 適合對象:
- BMI 大於等於 27，而且有高血壓、糖尿病、高血脂等和體重有關的疾病的成年人。
- BMI 大於等於 30 的成年人。
- 透過飲食和運動等方法，還是無法有效控制體重的病人。
- 注意事項:
- 懷孕或哺乳的婦女、小孩、青少年、老年人，以及有特殊疾病的病人，應該避免使用減肥藥和瘦瘦針。
- 使用減肥藥和瘦瘦針期間，要定期追蹤身體狀況，並和醫生或藥師保持聯繫。
- 減肥藥和瘦瘦針要搭配飲食控制和運動，才能達到最好的減重效果。
停藥後體重又回來了怎麼辦？保持好身材的秘訣
很多人在停用減肥藥或瘦瘦針後，體重又回升了。保持好身材的關鍵在於：
- 維持健康的生活方式: 保持均衡的飲食、規律的運動，並維持良好的睡眠習慣。
- 培養健康的飲食習慣: 避免高油、高糖、高熱量的食物，多吃蔬菜、水果、全穀類等。
- 定期量體重: 定期量測體重，及早發現體重變化，並及時調整飲食和運動計畫。
- 尋求專業協助: 如果體重回升情況嚴重，可以尋求醫生、營養師或健身教練的協助，制定適合你的減重計畫。
市面上常見的減肥藥成分迷思：左旋肉鹼、覆盆子酮
- 左旋肉鹼: 聲稱能幫助脂肪代謝，但研究顯示，它的減肥效果不太好。
- 覆盆子酮: 聲稱能燃燒脂肪，但目前還沒有足夠的證據支持。
建議大家在購買減肥產品時，要謹慎選擇，不要買來路不明、成分標示不清的產品。
結語
減肥是一個長期的過程，除了藥物輔助，更重要的是建立健康的生活方式。透過飲食控制、規律運動，並諮詢專業醫師或藥師的建議，才能安全、有效地達到理想體重，擁有健康美麗的身體。
常見問題精選
Q1: 合法減肥藥有哪些成分？如何作用？
A: 常見成分如Orlistat，透過抑制脂肪酶減少脂肪吸收。適用於特定BMI值成人，常見副作用是腸胃不適。
Q2: 什麼是「瘦瘦針」(GLP-1)？如何作用？
A: 瘦瘦針含GLP-1受體激動劑，能促進胰島素分泌、抑制升糖素，延緩胃排空，增加飽足感。
Q3: 瘦瘦針有哪些常見品牌？
A: 常見品牌包含Liraglutide以及Semaglutide。作用機制皆為啟動GLP-1受體，達到降低食慾、延緩胃排空的效果。
Q4: 減肥藥/瘦瘦針有哪些常見副作用？
A: 常見副作用是腸胃不適，如噁心、嘔吐、腹瀉等。少數情況下可能出現胰臟炎等嚴重副作用。
Q5: 哪些人適合使用減肥藥/瘦瘦針？
A: 適用於BMI值≥27且有體重相關疾病，或BMI值≥30的成人，且透過生活方式調整仍無法控制體重者。
Q6: 停藥後體重回升怎麼辦？
A: 維持健康生活方式，包含均衡飲食、規律運動、良好睡眠，並定期監測體重，必要時尋求專業協助。
Q7: 春天如何飲食控制保持身材？
A: 多喝水、選擇當季蔬果、控制澱粉攝取、增加蛋白質攝取、少吃加工食品。
