ADHD 知多少：症狀與類型
ADHD 有什麼症狀？
ADHD主要的三個症狀是：注意力不集中、過動、和衝動。就像有些人天生比較容易粗心大意、坐不住一樣，這些症狀的嚴重程度和組合方式都不一樣，會影響病人在學習、工作和人際關係等方面。
- 注意力不集中：容易被其他事情吸引、粗心、很難長時間專注在一件事情上、容易忘東忘西、做事情沒有條理。
- 過動：坐不住、一直動來動去、很難安靜下來、話很多。
- 衝動：很難等待、常常打斷別人說話、做事不經過大腦。
ADHD 症狀類型
根據主要症狀的不同，ADHD可以分成以下幾種類型：
1. 注意力不集中型：主要就是注意力很差，比較少出現過動或衝動的行為。
2. 過動/衝動型：主要就是過動和衝動，注意力可能還好。
3. 混合型：同時有注意力不集中、過動和衝動的症狀，這是最常見的類型。就像有些人同時有容易分心、坐不住、和衝動的毛病一樣。
ADHD 診斷全攻略：評估量表與流程
如何診斷 ADHD？
診斷ADHD不是光看症狀就能決定的，需要經過專業的評估和診斷流程。就像醫生看病需要做檢查一樣，完整的診斷流程通常包含以下步驟：
1. 病史收集：醫生會詳細詢問病人還有他們的家人，了解過去的病史，包括症狀出現的時間、頻率、嚴重程度，以及對生活造成的影响。
2. 行為觀察：醫生會在不同的情況下觀察病人的行為，例如在診間、學校或家裡。就像老師觀察學生上課的情況一樣。
3. 心理測驗與評估量表：透過標準化的心理測驗和評估量表，可以更客觀地評估病人的認知功能、情緒狀態和行為特徵。就像考試一樣，可以了解病人的能力。
4. 排除其他可能性：醫生會評估其他可能導致類似症狀的疾病或因素，例如焦慮症、憂鬱症、睡眠障礙等。就像醫生在診斷疾病時，需要排除其他可能的疾病一樣。
ADHD 診斷依據 DSM-5
《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-5）是目前診斷ADHD最常用的標準。就像一本診斷疾病的工具書一樣，根據DSM-5，診斷ADHD需要符合以下標準：
- 症狀必須在12歲之前出現。
- 症狀必須在兩種或兩種以上的情境下（例如在家裡和學校）出現。
- 症狀必須對病人的學習、工作或人際關係造成明顯的影響。
- 必須排除其他可能導致類似症狀的疾病或因素。
ADHD 自行評估量表
市面上有一些ADHD自行評估量表，可以幫助初步了解自己或家人是否可能患有ADHD。就像一個簡單的篩檢工具一樣，然而，這些量表只能當作參考，不能取代專業的診斷。如果懷疑自己或家人患有ADHD，應該尋求專業醫療人員的協助。
ADHD 治療重點：黃金期與方法
ADHD 治療黃金期
ADHD的治療越早開始，效果越好。就像生病一樣，越早治療，恢復得越快。早期介入可以幫助病人學習應對的方法，減輕症狀對生活造成的影響，並預防其他問題的發生。
ADHD 治療方法
ADHD的治療方法包括藥物治療和非藥物治療。
1. 藥物治療：
- Stimulant (Methylphenidate, Amphetamine)：
- Nonstimulant (Atomoxetine, Guanfacine, Clonidine)：
2. 非藥物治療：
- 行為治療：幫助病人學習控制衝動、改善注意力、提升人際關係技巧。就像學習一套應對問題的方法一樣。
- 認知行為治療：幫助病人改變負面的想法，建立更積極的態度。就像調整自己的心態一樣。
- 親職教育：教導家長如何有效地管教和支持ADHD兒童。就像教導父母如何教養孩子一樣。
- 學校支持：與學校合作，為ADHD學生提供適合的學習環境和支持。
成人ADHD治療
成人ADHD的治療和兒童ADHD類似，包括藥物治療和非藥物治療。然而，成人ADHD病人可能需要處理更多複雜的問題，例如工作壓力、人際關係和情緒管理。因此，成人ADHD的治療需要更全面和個別化的方案。
行動建議
- 尋求專業評估：如果懷疑自己或家人患有ADHD，應該儘早尋求專業醫療人員的協助，進行評估與診斷。
- 擬定治療計畫：與醫生共同擬定適合的治療計畫，並積極配合治療。
- 學習應對策略：學習應對ADHD症狀的策略，例如時間管理技巧、組織技巧、壓力管理技巧。
- 建立支持系統：與家人、朋友、老師或ADHD支持團體建立良好的關係，互相支持和鼓勵。
- 定期追蹤：定期回診追蹤治療效果，並根據需要調整治療計畫。
ADHD雖然會對生活帶來挑戰，但透過適當的評估、診斷和治療，病人可以有效地控制症狀，發揮潛能，擁有充實而有意義的人生。
常見問題精選
Q1: ADHD有哪些核心症狀？
A: ADHD核心症狀包括注意力不集中、過動和衝動，會影響學習、工作和社交。
Q2: ADHD如何診斷？
A: ADHD診斷需經病史收集、行為觀察、心理測驗，並排除其他可能性。
Q3: DSM-5對ADHD診斷的依據是什麼？
A: DSM-5要求症狀在12歲前出現，且在兩種以上情境下顯現，並對生活造成影響。
Q4: ADHD的治療黃金期是什麼時候？
A: ADHD治療越早開始效果越好，早期介入可減輕症狀對生活的影響。
Q5: ADHD有哪些主要的治療方法？
A: ADHD治療包括藥物治療（如利他能）和非藥物治療（如行為治療）。
Q6: 成人ADHD的治療與兒童有何不同？
A: 成人ADHD治療更注重處理工作壓力、人際關係和情緒管理等複雜問題。
Q7: 懷疑自己或家人有ADHD該怎麼辦？
A: 應儘早尋求專業醫療人員協助評估診斷，並擬定適合的治療計畫。