注意力不足過動症（ADHD）不只是孩子的專利，成人也會有

過去，人們普遍認為ADHD是兒童時期的疾病，長大後自然會消失。但事實並非如此。研究顯示，約有60%的ADHD兒童，其症狀會延續至成人時期。成人ADHD病人在生活、工作和人際關係上都可能面臨挑戰，例如：

• 注意力不集中：難以專注、容易分心、健忘。

• 衝動控制困難：做事欠缺考慮、容易做出後悔的決定、難以等待。

• 過動：坐立不安、難以放鬆、話多。

這些症狀並非只是「個性問題」，而是與大腦功能相關的疾病。因此，正確診斷並接受適當治療，對於改善成人ADHD病人的生活品質非常重要。

診斷迷思大破解：擺脫「一次定案」的陷阱

許多人在尋求成人ADHD診斷時，容易陷入以下迷思：

迷思一：一次診斷就蓋棺定論？

許多人認為，只要接受一次評估，就能確定自己是否患有ADHD。然而，ADHD的診斷是一個複雜的過程，需要綜合考量多方面的資訊。就像拼圖一樣，必須收集足夠的碎片，才能拼湊出完整的圖像。一次診斷可能受到多種因素影響，例如：

• 當天狀態：情緒、壓力、睡眠等因素都可能影響評估結果。

• 評估工具的限制：評估量表只能提供參考，無法完全反映真實情況。

• 與其他疾病的共病：ADHD常與憂鬱症、焦慮症等疾病共存，容易混淆診斷。

因此，一次診斷結果僅能作為參考，更重要的是持續追蹤，並定期使用評估量表，觀察症狀的變化。

迷思二：症狀一定要符合所有診斷標準？

ADHD的診斷標準並非絕對。每個人的症狀表現都不同，有些人可能以注意力不集中為主，有些人則以衝動過動為主。重要的是，這些症狀是否對你的生活造成顯著的影響。

迷思三：回憶童年症狀一定要鉅細靡遺？

診斷成人ADHD，需要回溯童年時期的症狀。但許多成人難以準確回憶童年細節，這也是一個挑戰。重要的是提供整體性的描述，例如：小時候是否經常被老師投訴、是否難以完成作業等。如果可能，可以尋求家人或朋友的協助，提供更客觀的資訊。然而，要認知到回憶童年症狀可能是不準確的，不應該完全依賴回憶。

診斷流程：評估量表只是起點

成人ADHD的診斷流程通常包含以下步驟：

1. 初步篩檢：透過ADHD評估量表，初步了解自身症狀。常用的評估量表包括：

• ASRS (Adult ADHD Self-Report Scale)：世界衛生組織開發的成人ADHD自填量表。

2. 詳細評估：若初步篩檢結果顯示有ADHD的可能性，則需接受更詳細的評估，包括：

• 病史詢問：詳細了解病人的症狀、生活狀況、以及過去的病史。

• 行為觀察：觀察病人在診間的行為表現。

• 心理測驗：進一步評估病人的認知功能、情緒狀態。

3. 排除其他可能性：排除其他可能導致類似症狀的疾病，例如：甲狀腺功能異常、睡眠呼吸中止症等。

4. 綜合判斷：醫師會綜合以上資訊，判斷病人是否符合ADHD的診斷標準。

重點提示： 評估量表只是診斷的起點，並非唯一的依據。醫師的專業判斷才是最關鍵的。

評估量表：追蹤症狀的利器

評估量表在成人ADHD的診斷和治療過程中，扮演著重要的角色。它可以幫助你：

• 了解自身症狀：透過量化評估，更清楚地了解自己的症狀表現。

• 追蹤治療效果：定期使用評估量表，觀察治療是否有效。

• 調整治療方案：根據評估結果，與醫師討論並調整治療方案。

就像天氣預報一樣，評估量表可以提供你目前的狀況，讓你提前做好準備。

治療選擇：不只有藥物

成人ADHD的治療方式包括：

• 藥物治療：使用Methylphenidate或Atomoxetine等藥物，改善注意力、衝動控制等症狀。

• 心理治療：透過認知行為治療等方式，學習應對ADHD的方法。

• 生活方式調整：建立規律的生活作息、保持充足睡眠、適度運動等。

治療方式並非單一選擇，而是需要根據個人情況，制定最適合的方案。

成人ADHD的基本知識：你應該知道的

• 成因：成人ADHD的成因複雜，可能與基因、大腦結構、環境因素等有關。

• 遺傳因素：研究顯示，ADHD具有一定的遺傳性。

• 診斷費用：ADHD診斷費用因醫療院所而異，可事先向醫療機構詢問。

台灣社服與相關基金會資料

台灣有許多社福機構和基金會提供與ADHD相關的資源與支持：

• 衛生福利部心理健康司：提供ADHD衛教懶人包，加強社會大眾對ADHD的認識。

• 各醫療院所精神科：提供ADHD診斷、治療與諮詢服務。

擁抱持續追蹤，掌握自身狀況

成人ADHD的診斷和治療是一個持續的過程，需要耐心和毅力。擺脫「一次定案」的迷思，擁抱持續追蹤評估量表的重要性，才能更全面地了解自身狀況，並找到最適合自己的治療方案。記住，你並不孤單，許多人和你一樣，正在努力與ADHD共存。透過積極面對，你可以掌握自身狀況，活出更精彩的人生。

常見問題精選

Q1: 注意力不足過動症（ADHD）只是兒童的疾病嗎？

A: 不是。約60%的ADHD兒童，其症狀會延續至成人時期，影響生活、工作和人際關係。

Q2: 成人ADHD的診斷可以一次定案嗎？

A: ADHD診斷需要綜合考量多方面資訊，一次診斷僅能作為參考，應持續追蹤。

Q3: ADHD症狀一定要符合所有診斷標準嗎？

A: 不一定。重要的是症狀是否對生活造成顯著影響，而非完全符合所有標準。

Q4: 診斷成人ADHD需要鉅細靡遺地回憶童年症狀嗎？

A: 重要的是提供整體性的描述，不應完全依賴不準確的回憶，可尋求家人協助。

Q5: 評估量表在成人ADHD診斷中扮演什麼角色？

A: 評估量表是診斷的起點，幫助了解自身症狀、追蹤治療效果，但非唯一依據。

Q6: 成人ADHD有哪些治療方式？

A: 包括藥物治療、心理治療和生活方式調整，需根據個人情況制定適合的方案。

Q7: 台灣有哪些機構提供ADHD相關資源？

A: 衛生福利部心理健康司提供衛教資源，各醫療院所精神科提供診斷、治療與諮詢服務。