劉志勇

憂鬱症指南：心理諮商、身心科評估，選對方向是關鍵

情緒低落、失去動力可能是憂鬱症警訊！別再茫然，這篇文章帶你了解身心科、精神科、心理諮商的差異，釐清何時該尋求協助、如何選擇適合的專業人士。認識憂鬱症治療方法，擺脫負面情緒，迎向陽光生活。台灣社福資源與相關基金會資訊，給你最實質的支持。

覺得提不起勁、失去熱情？小心憂鬱症可能悄悄來襲！本文提供實用自救方法，教你覺察憂鬱症前兆、建立職場心理防護罩、遠離PUA。更提供心理諮商資訊、補助資源，陪伴你走出情緒低谷，擁抱健康快樂生活。

你總是面帶微笑，內心卻感到空虛疲憊嗎？小心微笑憂鬱症！這篇文章將帶你認識這種隱藏在陽光外表下的心理危機，了解微笑憂鬱症的症狀、成因與一般憂鬱症的不同。更重要的是，提供實用的自助方法和建議，幫助你或身邊的人解鎖內心枷鎖，重拾真實的快樂與平靜。別讓微笑成為偽裝，勇敢面對真實的自己！

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