肌少症不只是老年人的問題！現代人因壓力大、飲食不均、缺乏運動，也可能讓肌肉逐漸流失。若感到容易疲勞、行動變慢或握力下降，這可能是肌少症的警訊。它如同隱形小偷，悄悄奪走肌力與生活品質。但別擔心，透過規律運動、均衡飲食和良好習慣，就能有效預防與改善，守護健康與活力。