劉志勇

肥胖體質怎麼辦？認識基礎代謝率、熱量赤字與節食反彈的真相

破解肥胖體質的關鍵：別再盲目節食！想健康減重，先了解基礎代謝率、熱量赤字的真相。本文深入探討節食反彈的原因，教你如何聰明吃、有效動，擺脫溜溜球效應，找到適合自己的減脂方法，重拾自信與健康。告別節食，擁抱健康享瘦人生！

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