劉志勇

給45歲以上男性的溫馨提醒：懷疑自己有攝護腺腫大？醫生會做這些檢查！

45歲以上男性注意！排尿不順、頻尿讓你困擾嗎？了解攝護腺腫大的警訊與檢查方式，包含直腸指檢、PSA檢測等，及早發現問題，提升生活品質。透過飲食、運動等生活習慣調整，也能幫助你維持攝護腺健康，守護男性雄風！別害羞，關心攝護腺健康，從現在開始！

睡不好嗎？壓力大、睡不著？營造專屬的睡眠儀式感，讓你擺脫失眠困擾！從規律作息、睡前放鬆到臥室環境，分享5個簡單易行的小習慣，幫助你放鬆身心，提升睡眠品質，一夜好眠到天亮。告別熊貓眼，迎接活力滿滿的每一天！

你是否正受熬夜、失眠、焦慮所困擾？睡不好不只影響精神，更會拖垮健康！這篇文章將破解常見睡眠迷思，提供科學有效的助眠方法，教你擺脫失眠，從調整睡眠習慣、放鬆身心壓力到改善睡眠環境，一步步找回一夜好眠，讓睡眠不再是難題，而是享受！現在就開始行動，告別數羊的夜晚，迎接活力滿滿的每一天！

你是否正為失眠所苦，數綿羊數到天亮？告別安眠藥依賴！認識非藥物失眠治療新選擇：認知行為治療 (CBT-I)。透過認知調整與行為矯正，從根本改善睡眠品質，擺脫失眠困擾，讓你一夜好眠！了解CBT-I如何幫助你建立良好睡眠習慣，找回健康的睡眠節奏。

當焦慮來襲，家是最好的避風港。了解如何在家中營造溫暖、支持的環境，透過傾聽、陪伴與規律作息，幫助家人舒緩焦慮情緒。學習有效溝通、增進理解，讓愛與支持成為戰勝焦慮的力量，共同迎接更快樂的生活。

家人罹患焦慮症，不知所措嗎？認識認知行為療法（CBT），有效減輕焦慮症狀！本文提供家屬支持指南，了解CBT如何透過認知重塑、行為實驗等技巧，幫助患者。尋求專業協助，營造支持環境，共同面對焦慮，重拾快樂生活。即使遠距CBT，也能獲得良好成效，別讓焦慮阻礙了前進的步伐！

擺脫焦慮，重拾平靜生活！了解百憂解、帕羅西汀、舍曲林如何溫柔地調節情緒，助您擺脫壓力。本文深入淺出地介紹這些常見藥物，並提供副作用應對建議，更強調心理治療、運動、睡眠等非藥物療法的重要性。告別焦慮，擁抱更健康快樂的自己！

了解百憂解（Paroxetine）治療焦慮症的潛在出血風險與用藥安全！本文淺顯易懂地說明百憂解的作用機制，提醒您注意與止痛藥等藥物的交互作用。掌握用藥須知、留意身體變化、定期回診，並調整生活方式，與醫師充分溝通，讓您安心使用藥物，擺脫焦慮，擁抱健康生活。

您是否深受慢性疼痛和焦慮困擾？這篇文章將揭示焦慮如何放大疼痛感，並形成惡性循環。了解壓力荷爾蒙的影響，以及「焦慮敏感性」如何加劇疼痛。我們提供實用建議，包括放鬆技巧、轉移注意力、專業協助等，助您擺脫疼痛魔咒，改善生活品質。學習應對焦慮和疼痛，找回健康快樂的生活！

了解電痙攣療法(ECT)如何幫助難治型躁鬱症患者！當藥物治療效果不佳時，ECT可能成為另一種選擇。本文將介紹ECT的原理、適用對象，破解常見迷思，幫助您更清楚了解這項治療方式，與您的醫師一同評估是否適合。尋求更多躁鬱症治療選項，改善生活品質。